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El abuso de alcohol limita la absorción de varios nutrientes, y la biotina es uno. También famosa como vitamina H, vitamina B7 y vitamina B8, la biotina se descubrió en 1927, pero se clasificó como vitamina cuarenta años después.
Beneficios para la salud de la biotina
Seguro que has oído hablar de ella, incluso la habrás visto incluida en la composición de suplementos alimenticias y de artículos productos cosméticos, pero ¿qué es la biotina y para qué exactamente sirve? La gente que abusan crónicamente del alcohol van a deber supervisar sus niveles de biotina anualmente para asegurarse de que están consumiendo lo bastante. El metabolismo se altera e intensifica a lo largo del embarazo y la lactancia, lo que lleva a una mayor necesidad de biotina para satisfacer la demanda. La biotina es una vitamina del complejo B que juega un papel primordial en el metabolismo de los nutrientes, singularmente en la transformación de los hidratos de carbono, grasas y proteínas en energía. Resumiendo, la biotina es una vitamina vital para múltiples funciones en el organismo, por lo que su consumo conveniente por medio de la dieta o suplementación puede ser bueno para la salud por norma general. La biotina (vitamina B8 o vitamina H) participa en procesos de transformación de los alimentos y de la energía, tales como la digestión y utilización de los hidratos de carbono, formación de ácidos grasos y también interconversión de aminoácidos. Sus primordiales provecho para la salud tienen dentro hacer mas fuerte cabello, piel y uñas, progresar la salud cardiovascular y respaldar el sistema inquieto. Mientras que una mujer está embarazada, aún puede estar en riesgo de deficiencia incluso si consume una cantidad adecuada de biotina. También, los candidatos con mayor predisposición a sufrir un déficit de dicho nutriente son las personas alcohólicas, los fumadores, las mujeres embarazadas o en intérvalo de tiempo de lactancia, quienes padecen el trastorno genético conocido como deficiencia de biotinidasa y esos que padecen anomalías de la salud hepáticas.
Así mismo disminuye la distensión abdominal, la sensación de llenura y la carencia de apetito. Por lo que una increíble recomendación es ingerir este té después de una cirugía, por ejemplo. Un análisis en 10 personas sanas encontró que los extractos de romero redujeron los daños celulares que comunmente ocasiona la radiación ultravioleta en la piel, cuando hay una exposición prolongada a los rayos solares (Referencia). Un estudio en ratas permitió terminar que el ácido carnósico resguarda la arteria cerebral media de daños tisulares (lesiones por isquemia), ayudando a disminuir la formación de coágulos de sangre y la inflamación cerebral (Referencia).Ácido carnósico, compuesto del Romero
El estudio con los 50 pelados previamente referido asimismo encontró que el aceite de romero, mientras que estimulaba el desarrollo del pelo, generaba picazón en el cuero cabelludo (Referencia). El aceite de romero dejó aumentar el movimiento y la actividad en un grupo de ratas; el efecto fue atribuido al 1,8-cineol (eucaliptol), óleo esencial que se encuentra en las hojas de la planta (Referencia). Es conveniente usar las hojas frescas, ya que el potencial terapéutico se encuentra principalmente en el aceite fundamental de romero, que se encuentra en mayor concentración en las hojas frescas que en las secas. El romero posee propiedades antioxidantes, asépticas, carminativas, depurativas, antiespasmódicas, antibióticas, antimicrobianas, digestibles, antiplaquetarias, antiinflamatorias, hipoglucemiantes, hepatoprotectoras y diuréticas. El extracto de romero calma los gases, reduce las infecciones Cloruro de potasio medicamento colon, ayuda a regular las descargas de bilis y a combatir anomalías de la salud en los intestinos, según estudios hechos en roedores (Referencia).
Romero: Contraindicaciones, Beneficios, Usos y Propiedades
Más allá de que el romero es generalmente seguro en las proporciones que se utilizan en los alimentos, no se recomiendan dosis altas para las mujeres embarazadas, en tanto que podría estimular el útero y ocasionar un aborto espontáneo. Múltiples de los estudios que respaldan las ventajas del romero previamente listados fueron completados utilizando extractos de romero enormemente concentrados. Puedes hallar el romero como ingrediente en ciertos medicamentos de apnea natural, a su vez en farmacias o boticas. Para que una planta como el romero se haya posicionado entre las mejores de índole medicinal, fue preciso estudiar los beneficios que estas brindaban a sus usuarios y merced a ello se descubrieron los pasmantes elementos que la conforman. Se acostumbra utilizar mucho en jarabes para la tos, así que busca entre los ingredientes de estos medicamentos el apreciado romero y no tengas dudas en usarlo. "Botanical-online" no se hace responsable de los perjuicios ocasionados por la automedicación. Debido a sus tasas de germinación lentas y poco confiables, generalmente se extiende desde esquejes en punta y se planta en suelos bien drenados a los que se les ha añadido romero elige un espacio soleado. Exactamente la misma investigación estableció que el aceite de romero también aumenta el tiempo que tardan los roedores de laboratorio en responder al dolor que ocasiona el calor. El té de romero puede tomarse después del almuerzo o de la cena, siendo útil para prosperar el proceso digestivo, ayudando a combatir la acidez y el exceso de gases. Otro estudio, publicado en Bioscience, Biotechnology and Biochemistry, concluyó que el romero podría ser útil como agente antiinflamatorio y antitumoral.
