Los diálogos entre personas con conexión sensible tienden a ser estimulantes. Jamás dejan de aprender el uno del otro, sea como sea el tema de conversación. Esto no quiere decir que, si no se siente conexión emocional al comprender a alguien por primera vez, eso suponga que nunca podrá surgir entre esas 2 personas. La "instantaneidad" es un rasgo propio de la conexión emocional, pero no determina, en absoluto, su desarrollo. Dos personas con esta conexión tienen la oportunidad de alcanzar niveles muy altos de comprensión. Una comprensión que se ubica en la base de la empatía y que posibilita, por poner un ejemplo, la ayuda, la escucha o el consuelo. La ToM es una habilidad cognitiva que nos deja comprender los estados mentales y emocionales del resto, al tiempo que la empatía es una contestación emocional y afectiva que aparece de esa comprensión.
¿Qué es la conexión de pensamientos? Significa ponerse en el sitio del otro, comprender sus conmuevas y perspectivas, y enseñarle compasión y comprensión. La empatía nos deja conectar a un nivel más profundo, en tanto que nos asiste a hacer un ambiente de confianza y seguridad recíproca. Esta conexión sensible es esencial para el bienestar psicológico y el avance de relaciones saludables y satisfactorias. Como conclusión, la relación entre el pensamiento y la acción es vital para nuestro confort y éxito en la vida. Nuestros pensamientos influyen en nuestras acciones, y nuestras actitudes tienen la posibilidad de influir en nuestros pensamientos.
Mejor comunicación
De manera frecuente subestimados, tienen un poderoso encontronazo en de qué manera estamos y en cómo respondemos a las circunstancias de la vida. Piensa que tus pensamientos son como semillas plantadas en un jardín mental, y que las cosechas son las conmuevas y acciones resultades de estas. Entender esta conexión es el primer paso para conseguir un equilibrio mental mucho más sólido y estable. No tener una conexión de pensamientos profunda con alguien no significa que la relación sea menos importante o significativa.
Como comentamos anteriormente, la empatía es primordial para crear una conexión de pensamientos sólida. Práctica ponerse en el lugar del otro y tratar de entender su perspectiva. Haz preguntas para reforzar tu comprensión y exhibe interés genuino en lo que la otra persona está experimentando. La empatía crea un espacio seguro para compartir pensamientos y emociones, lo que fortalece la conexión. Cuando combinamos el pensamiento crítico y el control emocional, obtenemos una vigorosa herramienta para nuestro confort. Al tomar resoluciones basadas en la razón y no en las conmuevas del momento, podemos evitar caer en patrones de pensamiento negativo y actuar de manera mucho más consciente y modificación.
Conexión mente/cuerpo: cómo las emociones afectan su salud
Por servirnos de un ejemplo, tratar la mente como una entidad separada que puede ser estudiada con independencia del cuerpo es de mucha ayuda para la psicología cognitiva. La cabeza es, de manera cualitativa, distinta al cuerpo, y no puede reducirse a estados cerebrales. A su vez, hay distintas formas de dualismo, algunas que le dan mucho más importancia a la interacción entre cabeza y cuerpo, y otras que plantean su independencia. Supongamos que se mira un color mientras que un neurocirujano mira el cerebro. Por mucho que este pueda admitir el área cerebral que se activa, no tendría información sobre la percepción y la experiencia subjetiva que pasa al interior de la cabeza del sujeto. No obstante, fue René Descartes, pensador francés del siglo XVII, quien la popularizó.
Pensamiento y emociones: Explorando la conexión profunda entre nuestras mentes y corazones
Las emociones son respuestas psicofisiológicas que experimentamos frente a determinadas ocasiones. Pueden ser agradables o desagradables, intensas o sutiles, y nos ofrecen información sobre cómo estamos en relación a algo o alguien. Las conmuevas tienen la posibilidad de influir en nuestros pensamientos y en nuestras resoluciones, y tener un efecto significativo en nuestra calidad de vida. Los pensamientos, las emociones y la conducta son elementos intrínsecamente interrelacionados en la experiencia humana. El pensamiento es el proceso cognitivo mediante el que procesamos información, generamos ideas y ofrecemos sentido al mundo que nos rodea. Las emociones, por otro lado, son respuestas cariñosas que experimentamos en relación a estímulos internos o externos.
La tabla periódica, la forma de ordenar los elementos químicos
Necesita tiempo, esfuerzo y paciencia para crear una conexión sólida y duradera. A veces, es posible que nos hallemos con óbices en el camino, como diferencias de opinión o conflictos. Sin embargo, si estamos dispuestos a trabajar en la relación y estar comunicados de forma abierta y honesta, tenemos la posibilidad de superar estos desafíos y fortalecer nuestra conexión. Como adulto equilibrado y con una mente científica, seguro que afirmas que no hay forma de que dos cerebros humanos verdaderamente logren "sintonizarse" entre sí. El cerebro es un órgano que ha evolucionado tras millones de años hasta ser lo mucho más eficaz posible. Para esto se debe apoyar en algunas acciones que efectuamos de manera inconsciente, aunque está comprobado que consumen elementos cognitivos. Por esa razón el automatismo es algo preciso para la supervivencia, pero el problema radica en dejarlo sin límites.
Entablar metas te va a ayudar a enfocar tus pensamientos y acciones en una dirección concreta. Cerciórate de que tus metas sean alcanzables y medibles para que consigas valorar tu avance en todo el sendero. Artículos diarios sobre salud mental, leitura expressão corporal neurociencias, frases célebres y relaciones de pareja. Para progresar tu aptitud de conectar con el resto es esencial que procures retroalimentación. Las preguntas centradas en conocer al otro son un buena forma de conseguirlo, en tanto que a la gente le chifla hablar de sí mismos. Es posible que usted no esté habituado a charlar con su médico acerca de sus sentimientos o problemas.
¿Por qué mi médico necesita saber sobre mis emociones?
Pero no siempre podemos aspirar a relacionarnos con personas con las que la conexión es simple. En verdad, en muchas ocasiones nos tenemos que combatir a personas con las que puede ser muy difícil conectar, pero hacerlo es primordial. La relación exitosa con un compañero de trabajo, un jefe, un cliente, un hijo, un alumno, un vecino, incluso nuestra propia pareja puede depender de ello. Es importante poner énfasis que los pensamientos, las emociones y la conducta están interrelacionados y se influyen mutuamente.
En esta fase, los pequeños aún no son siendo conscientes de que los demás tienen puntos de vista distintas al suyo y tienden a interpretar el mundo solo desde su perspectiva. "Cuanto más fuerte es la respuesta cerebral entre el hablante y el oyente, mejor es la entendimiento", afirma Hasson sobre sus descubrimientos. Cuando un individuo se encuentra en un estado de quietud, su percepción de la realidad se aguza, es capaz de ver datos que de otra manera se le escaparían. Como el reflejo que se produce en un estanque de aguas calmadas, va a ser siempre más nítido. En el momento en que hayas reconocido qué pensamientos te están frenando, establece misiones claras y realistas.
