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Propiedades del maní
Aunque tenga mala popularidad el cacahuete puede asistirnos a achicar los niveles de colesterol malo, además, es idóneo para saciar nuestro apetito y levanta el ánimo.

Propiedades del maní
Aunque tenga mala popularidad el cacahuete puede asistirnos a achicar los niveles de colesterol malo, además, es idóneo para saciar nuestro apetito y levanta el ánimo. Se trata de un alimento que a pesar de su gran aporte de calorías, contribuye 567 calorías por cada cien gramos tiene un valor sobre nutrición altísimo y por lo tanto contribuye muchos beneficios a la salud. A pesar de sus provecho para la salud, para varias personas el maní puede ser mortal. La alergia al maní son entre las alergias alimentarias más habituales, especialmente en los pequeños, según con TeensHealth by Nemours. Gracias a esto, muchos progenitores retrasan la introducción del maní o modelos de maní a los niños pequeños hasta que el niño tiene más de 1 año de edad. Estos estudios refuerzan la idea de que el maní puede ser una valiosa adición a una dieta saludable en el momento en que se consume en proporciones correctas.
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El cacahuate puede ser un importante aliado en el embarazo, puesto que tiene dentro hierro que asistencia en la capacitación del sistema inquieto del bebé, su desarrollo y desarrollo. Además, el hierro también asiste para reducir el riesgo de infecciones que son recurrentes a lo largo de la gestación, como las infecciones urinarias. Este alimento puede usarse en varias recetas, como ensaladas, postres, temtempiés, barras de cereales, pasteles y chocolates, aun puede hallarse como mantequilla de maní o crema de cacahuate, por poner un ejemplo, siendo fácil de conseguir en supermercados. No importa de qué manera los consumas, no olvides consumir de manera moderada estos pequeños frutos, perfectos para sostenernos saludables, añádelos a ensaladas, crea tu propia crema de cacahuete o hazte con un rico aceite para cocinar a la plancha.
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